Når eksamensangsten kommer på besøg

Oprettet d.

Hjælp til eksamensangst

Der er ingen grund til at fylde sig med medicin inden eksamen, hvis du lider af eksamensangst. Der findes flere måder at overvinde angsten, når den kommer på besøg.

Den metode jeg bruger, er en kombination af samtaleterapi, NADA (øreakupunktur), mindfulness vejrtrækningsøvelser. Denne kombination vil hjælpe dig med bedre koncentration, bedre hukommelse og afspænding og balance i kroppen, både under eksamenslæsningen og til selve eksamen.

Jeg anbefaler at du får mellem 3 og 4 behandlinger op til eksamen.

Behandlingen varer ca. 1 time, og koster kr. 400,- pr. gang.

Symptomer på eksamensangst kan være:

  • Dårlig koncentration og hukommelse
  • Tankemylder
  • Dårlig samvittighed og selvbebrejdelser
  • "Klappen går ned"
  • Angst
  • Magtesløshed
  • Irritabilitet
  • Frustration
  • Tristhed
  • Svært ved at styre trangen til tårer
  • Hjertebanken
  • Hovedpine og svimmelhed
  • Uregelmæssig vejrtrækning
  • Uregelmæssig fordøjelse
  • Kvalme
  • Øget svedtendens
  • Søvnbesvær
  • (kilde netdoktor.dk)
  •  

Bestil tid på www.rikkejohannesen.dk under onlinebooking – Hjælp til eksamensangst.