Nye hold med Mindfulness forløb

Oprettet d.

MINDFULNESS MED FOKUS PÅ DIN KROP OG DIN SUNDHED

 

Jeg tilbyder et holdforløb med mindfulness med fokus på din krop, dens sundhed, et hvil i hverdagen der lære dig at være i nuet. Lytte og være bevidst omkring din krop, få gode råd til selv, at gøre noget godt for dig i hverdagene.

Forløbet består af 5 aftner, hvor hver aften starter med et tema, som skrevet nedenfor, hvorefter der vil være yogaøvelser og afspænding med vejrtrækningsøvelser. 

Du kan melde dig på alle 5 aftner på en gang, eller du kan vælge en enkelt aften.

Formålet med forløbene er, at der vil være fuld fokus på din krop og din sundhed, vi vil arbejde med elementer fra yoga, mindfulness, meditation, bodyscanning, samt et hovedtema på hver aften, der vejledes ud fra min baggrund som uddannet zoneterapeut.

Forløbene er til dig, der føler du mangler mere kontakt med din krop, måske føler du dig stresset, udbrændt, træt, nedtrykt, har kropslig uro, angst eller er deprimeret. Men det er også til dig, der gerne vil lære at leve i nuet, og få styr på tankerne.

TIDER OG PRISER:

Torsdage kl. 17.30 til 18.45 den 27/4 – 4/5 – 11/5 - 18/5 og 1/6.

I alt 5 gange kr. 1.500,- - eller kr. 350,- pr. gang.

Tilmeldingen kan ske til mig på mail info@rikkejohannesen.dk,

Ved betaling er tilmeldingen gennemført og bindende.

 

TEMA:

  1. aften, den 27/4:  Yoga og gennemgang af forløbet, der skal påregnes, at denne aften slutter vi først kl. 19.00
  2. aften, den 4/5: Spis med mindfulness
  3. aften, den 11/5: Vekselbad  og homøopati
  4. aften, den 18/5: Stilhed
  5. aften, den 1/6: Fødderne

Du er velkommen til at kontakte mig på mail eller telefon, ved spørgsmål.

Der vil løbende komme nye hold, tjek min hjemmeside for nye datoer og nye temaer på www.rikkejohannesen.dk